SEAＦＯＯＤ～海の食材と体～

毎年なんですが、こんなところにもクリスマスがやってきました。
スターバックスコーヒー、クリスマスブレンド





豆を買って待ち時間には、おまけで本日のコーヒーをくれます。







私は深煎り派（ステーキでいうところのウェルダン）なので、
深煎りが豊富な、スターバックス、タリーズのコーヒーはお気に入りです。
普段は、豆が真っ黒なイタリアンロースト







海の土産ではないのですが、ただコーヒー好きなので、うんちくを・・・
足柄Ｓ・Ａにスターバックスコーヒーができています。

珈琲（コーヒー）といえば昔から、胃に悪いとか、癌（がん）になるとか言われてませんでした？
最近では、健康面でコーヒーは注目されています。


[キーワード]
・カフェイン
・高密度リボたんぱく質
・クロロゲン酸

[効果]
・善玉コレステロール
・動脈硬化
・直腸がん
・二日酔い
・血圧
・ストレス緩和
・口臭予防
・アンチエイジング
・脂肪燃焼

いろいろ説明すると長くなるのでちょっとだけ。

珈琲（コーヒー）言わずと知れた、嗜好品ですが、実はコーヒーは、今から1000年以上も前のアラビアの文献で初めて、胃に効く「薬」として登場しているそうです。
ということは・・・どんないいことがあるかと。

コーヒー、紅茶にはみなさん知っての通りカフェインが入っています。
昔から、眠いときに頭をすっきりさせるというのがその通りです。
大脳を刺激して、眠気や疲労感を取り去ってくれるので、思考力を促進させる効果があります。

美容面では、体の６割は水分なんですが、１日に２リットルの水分補給が必要だと言われています。
でもやっぱりきれいな水が必要です。十分な水分補給とカフェインの利尿作用で老廃物を外に流すように働きかけ、また就寝後も老廃物を適度に薄めてくれます。

カフェインは体の脂肪をエネルギーとして使える状態に飲用後30分くらいで分解する働きがあります。
また血流を促進して、体温を上げ、同時に脳を刺激して運動能力を向上させます。
要するに体を運動するのに適した状態へ近づけてくれるのです。
（但し、砂糖の入ったコーヒーは能力が半減します。）

コーヒーを摂取してから運動をすると皮下脂肪を優先的に燃焼するという研究結果が報告されています。
実際にエネルギーを消費するのは運動なので、動いてください。。。


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