SEAＦＯＯＤ～海の食材と体～

ダイビング土産で海苔の佃煮も朝食に欠かせません。
これは静岡県の初島で買いました。

食べて半分くらいになっている。。。。。



[キーワード]
・ミネラル・ビタミンたっぷり
（↑↑なんてったって海のミネラルそのままたっぷり）
・
[効能]
・生活習慣病予防
・美肌



のりは昔から食べられてきたミネラル豊富な食品です。
のりの栄養素のひとつは、骨や歯に欠かせないカルシウム。
それ以外にも、カリウム、マグネシウム、鉄分、亜鉛、さらに銅、マンガンなどを含みます。
まさにミネラルの宝箱や～

鉄分と並んで貧血の予防に役立つビタミンB12も多く含まれます。

レバーが苦手な人でものりならばＯＫ

亜鉛には味覚をのために必要です。前に「あるある」で亜鉛不足をやってました。

のりに含まれる栄養素は高血圧、動脈硬化や心臓病、高脂血症、糖尿病といった生活習慣病の予防や肌をきれいに保つ美肌効果もあります


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